Skip to Content

V stredu 10. februára 2016 začína pôstne obdobie a môže to byť aj začiatok našej Ryžovej kúry.

Kto váha, ako si poistiť a utužiť zdravie v tomto roku mohol by to skúsiť s Ryžovou kúrou.

Nič, čo je hodnotné nie je zadarmo a ľahké a musíme sa pripraviť počas kúry na občasné ťažkosti, mať schopnosť premôcť sa odolať zvodom, byť cieľavedomý.

Potom to nebude také ťažké, a s postupujúcim priebehom bude naša odmena stále narastať.

Všetko je podrobne popísané v návode, ktorý si treba dôkladne prečítať a premyslieť a počas kúry sa k nemu vracať.

Veľa inšpirácie je aj v stovkách komentároch.

Komentáre pridávajte pod hlavný návod na RK.

Veľa zdravia

Viktor

 

Ako príloha sú odporúčania MUDr. Jozefa Luckého, hlavného lektora Školy TCM (tradičnej čínskej medicíny) v Prahe, keďže naša RK vychádza z TČM.

 

Chce to teplo a klid...

Nemoc - zajímavý názor lékaře 

 Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah. "

 V chladných měsících bychom si měli především chránit 

 oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. 

 Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku,“ 

říká MUDr. Jozef Lucký z TCM Clinic, jeden z největších odborníků 

na tradiční čínskou medicínu.

 

1. Zaměřte se na povrch těla - nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř. Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, 

protože jindy expanzivní energie se ukládá k spánku a regeneruje se. Z toho důvodu je třeba dostat energii na povrch a cíleně vytvářet energetické brnění.

 

2. Vařte zázvor a vězte, že ty opravdové léčivé účinky se nevypaří. 

Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, 

než ten syrový, navzdory tomu, že tento proces ničí některé vitamíny. 

Ideální je zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu!

 

3. Když jste nemocní, na citrón zapomeňte. Kyselost citrónu totiž energii, kterou chceme dostat na povrch, naopak vtahuje dovnitř. Proto po odeznění hlavních příznaků nemoci třeba kašleme. Myslíme si, že na nás vlezlo zase něco jiného, co bychom měli léčit jinak. Podle Číňanů je to ovšem stále tatáž nemoc a my jsme ji nezvládli.

 

4. Dopřávejte si teplé snídaně. Více než na nadměrný vitamínový doping bychom se v zimě měli zaměřit na vytváření vnitřního tepla. 

Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a kaší, během dne pak lehce kořeněná jídla.

 

5. Nezapomínejte na skořici. Že skořice zahřívá, to je známá věc. Pozor! Skořice zvyšuje tlak            

Opravdové imuno-stimulační účinky nemá ovšem kůra, která se běžně prodává, ale pouze větvičky. Ty seženete ve formě léčiva.

 

6. Čerstvé ovoce a zeleninu jezte v zimě jen výjimečně. 

Opravdu to s těmi vitamíny není tak horké, jak se říká. 

Čerstvé ovoce a zelenina ochlazují organizmus a to je přesně to, 

co v zimě nepotřebujeme. Způsobují totiž, že se naše cévy dostatečně neprokrvují a takto nedávají průchod imunitě, když potřebuje vyrazit do boje.

 

7. Nepotlačujte pocení. Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje  – vytlačuje energii zanesenou škodlivinami (bakteriemi či viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven. Pokud tento proces potlačíme, aby nám nepřekážel v aktivním životě, koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid nebo rýmu.

8. Chraňte si celé tělo, nezapomínejte na ruce. Zatímco v létě do nás podle Číňanů vnikají bakterie a viry přes nos a ústa,v zimě je to

kůže. Stačí tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic a máme nevítanou návštěvu 

 

9. Zchlaďte svou mysl. Čínská medicína upozorňuje, že v chřipkovém období bychom si měli dát pozor na emoční vypětí. To totiž přehřívá náš systém a když do takového terénu vtrhne chlad, exploduje nemoc i při sebemenším impulzu mnohem silněji.

 

 A na závěr - příliš nepracujte.

Dovolte si více odpočinku.

Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i my bychom měli v aktivitách polevit. Těžko tohle vysvětlíte svému zaměstnavateli,

ale pokud to vaše situace aspoň trochu dovolí, odsuňte náročné povinnosti na jaro.